講座番号 | 0550769 |
期間 | 2023年10月25日 ~ 2024年1月30日 |
回数 | 4回 |
曜日 | |
時間 | 6時間(30分×12回) |
定員 | - |
一般料金 | 7,200円 |
会場 | Web視聴 |
睡眠は、体と心の健康を保つために欠かせません。また、睡眠は脳の働きによってコントロールされているので、脳が健康でなければ良い睡眠はとれません。そもそも私たちが睡眠をとるのはなぜか、またどうやって脳がコントールしているのかなど、睡眠にまつわる科学的知見を、分かりやすくかつ詳細に解説します。そしてそれらの知識を応用して、快適な睡眠をとるための対策を伝授します。また、不眠症の解消に役立つ睡眠薬にはどんなものがあるのか、どんなことに注意して使えばいいのかなど実生活に役立つ情報もお伝えしますので、お楽しみに。なお、お話しする内容がスムーズに理解できるよう、本講座の前に必ず脳科学入門1と2の受講を済ませてください。
1.睡眠とは何か
2.徐波睡眠とレム睡眠
3.私たちはどうして眠るのか①
4.私たちはどうして眠るのか②
5.私たちはどうして眠るのか③
6.覚醒系と睡眠中枢
7.睡眠中枢を動かす睡眠物質
8.体内時計、体温と睡眠
9.睡眠障害
10.不眠解消のための生活療法
11.古いタイプの催眠薬の注意点
12.新しいタイプの催眠薬と使い方
講座資料(レジュメ)は、メールまたはWeb配信いたしますが、紙資料として郵送をご希望の方は、講座お申込み時に合わせてお申込みください。実費相当分(200円)の追加有料となります。
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阿部 和穂
(あべ かずほ)
本学教授
東京大学薬学部卒業後、東京大学大学院薬学系研究科修士課程修了。
東京大学薬学部助手、米国カリフォルニア州ソーク研究所博士研究員、星薬科大学講師を経て、現在、武蔵野大学薬学部教授。薬学博士。
専門は脳と薬。特に認知症の原因究明と治療薬の開発研究に取り組んでいる。
著書に『危険ドラッグ大全』『認知症いま本当に知りたいこと101』『大麻大全』『認知症 もっと知りたいこと99』『薬名[語源]事典』(いずれも武蔵野大学出版会)など。
【学外サイト】
公開講座のセカンドアカデミー